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Seguindo em frente, força, foco e fé!
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98,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 122,19g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 49,92g.
Frühstück: Tomates Cereja, Café, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Mittagessen: Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Escarola Refogada, Azeitonas Verdes, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Kenko Molho para Salada Italiano (Kenko). Abendessen: Suco de Limão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Alface, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Serginho69's Gewichtsverlauf
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