Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Kacang Tanah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Kukus, Pisang, Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dewianggrean's Gewichtsverlauf
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