Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 56,22g.
Mittagessen: Coffee, Frontier Nutritional Yeast, President Reduced Farlt Slice Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Shrimp, Clams, 東東 鮮蝦雲吞, Beef, Firm Silken Tofu , Turnip, Fish. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubby_koala's Gewichtsverlauf
|