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59,05kg
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 31,62g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Bacem, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Roma Superstar Wafer, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Mangga, Jetz Choco Fiesta, Hatari Biskuit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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