Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 114,19g | Eiw: 150,26g | Kohlh: 97,98g.
Frühstück: Choose Life Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Икра Селёдки, Редька, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Приготовленный Лук, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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