Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 91,94g.
Frühstück: BellaVita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Crepioca. Abendessen: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Vitarella Cream Cracker Integral. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Granola. mehr...
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620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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bebel85's Gewichtsverlauf
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