Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 82,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 80,45g.
Frühstück: Betabel, Apio, Piña, Jugo de Toronja. Mittagessen: Té Helado sin Endulzante, Ensalada de Nopales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lechuga de Hoja Verde, Crema de Apio. Abendessen: FUD Jamón Americano, Leche Entera, Nopales, Chayote, Queso Manchego. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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1163 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JESUS1111's Gewichtsverlauf
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