朝食前、便は未で96.7kg 昨日の運動が奏功したようです。 ダイエットを初めて1ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
|
96,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 106,24g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 221,28g.
Frühstück: サンジェルマン きたあかりコロッケパン. Mittagessen: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー. Abendessen: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
05 Dez 20 vom Mitglied: pero22
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|