Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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111,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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3473 kcal
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Fett: 168,81g | Eiw: 219,40g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: La Serenísima Cappuccino, La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Naranja Light. Mittagessen: Capuchino, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Fargo Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, Whisky, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Fontina, Paladini Jamón Cocido. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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