Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 118,79g.
Frühstück: 番薯/地瓜. Mittagessen: 家樂牌 純鮮清雞湯(澳洲製造), 橄欖油, 醉名廚 麻辣鴨血, 壽桃牌 稻庭扁烏冬, 羊肉, 生菜, 蘿蔔, 鴻喜菇, 魚蛋, 紀文 芝士獅子狗, 鯇魚, 芋絲. Abendessen: 橄欖油, 芥蘭, 紫番薯, 鯇魚, 生菜. Snacks/Sonstiges: 乾烤開心果（無鹽）, 腰果, 核桃. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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