Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 12,47g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 165,40g.
Frühstück: Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: Nasi Putih, Cos or Romaine Lettuce , Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bango Kecap Manis, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cooked Tuna, Hypermart Beras Hitam, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread (Commercial), Pears, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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