Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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2805 kcal
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Fett: 161,50g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 194,20g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Singing (Standing) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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