Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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115,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Abendessen: Lidl Gekruide Speklap, Lidl Ceasar Salade. Snacks/Sonstiges: Bonbon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Turks Brood, Witte Champignons (Geroerbakt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Vet Spek, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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