Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 139,00g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Entenfleisch, Gekochter Grünkohl, Emmi Grüne Klöße. Abendessen: Leberkäse, Roggenbrot, Wikinger Knacker, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Wiesenhof Geflügelwurst, Gourmet Gourmet-Salami, Roggenbrot, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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