Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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104 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 2229,77g | Eiw: 11050,45g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Pão Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Refogado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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