Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3953 kcal
|
Fett: 179,00g | Eiw: 268,02g | Kohlh: 311,62g.
Frühstück: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omena (Granny Smith), Oliiviöljy. Mittagessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Banaanit, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Oliiviöljy, Valio Kuohukerma, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Raejuusto, Kinder Maxi, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Valio Polar Kevyt 10, Panda Vadelmamuru Suklaa, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Myprotein Impact Whey Isolate, Panda Vadelmamuru Suklaa, Elovena Kaurahiutale. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|