Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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62,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1150 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Arthur's Green Energy Smoothies . Mittagessen: Earls Mixed Field Greens Salad. Abendessen: Dried Shrimp, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Kale, Green noodles. Healthier than regular ramen. Not in the list. Made from an African spinach.. Snacks/Sonstiges: Raw Almonds, Bananas , greek yogurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), agave nectar. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Manulii50's Gewichtsverlauf
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