Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 169,07g.
Frühstück: Instant Coffee (Dry Powder), Tropicana Slim Chocolate Spread, Garmelia Roti Gandum. Mittagessen: Dua Kelinci Sukro Oven, Cooked Egg White, Garlic , Red Hot Chili Peppers , Green Hot Chili Peppers , Mustard Greens , Red Tomatoes (Cooked) , Alfamart Nasi Merah, Cooked Carrots, Tempeh (Cooked) . Abendessen: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Red Hot Chili Peppers , Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Carrots, Garlic , Onions , Royco Kaldu Rasa Jamur, Garlic , Salt , Egg (Whole) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, SariWangi Teh Hijau, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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