Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cabbage, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Turkey Breast Meat, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: WinCo Foods Chunk Chicken Breast, S&W Jacob's Cattle Beans, Winter Squash, Cabbage, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Boca Original All American Veggie Burger, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Plain Croutons, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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