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헬스장을 못가는관계로..
단백질만 맞춰서 적당히먹자..
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 160,39g | Kohlh: 344,40g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 돼지고기김치찜, 밥. Abendessen: 콩나물불고기, 밥. Snacks/Sonstiges: 밥, 잠백이 잠백이닭 (오리지널). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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