Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 12,22g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial), Morin Selai Raspberi. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hypermart Beras Hitam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bamboe Saus Asam Manis, ABC Saus Sambal, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hypermart Beras Hitam, Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Whole Wheat Bread (Commercial). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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