Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
61,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 37,13g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Dancow Fortigro Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Roma Marie Susu, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kentang Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Promina Marie Susu, Buah Naga, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Agustina Lidiana's Gewichtsverlauf
|