Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Blue Band Mentega, Keju Parmesan (Parut), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2), Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal, Keju Parmesan (Parut), Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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