Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
66,1 kg
Bisher verloren: 71,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 100,80g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 246,58g.
Frühstück: ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Abendessen: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Магнит Редька Зеленая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Sonstiges: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|