Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 192,42g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith), Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Kahvi. Mittagessen: Fazer Omar Puusti, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Planti Kaurakerma, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Oliiviöljy. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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