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där sprack 89an också
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 151,87g | Kohlh: 260,12g.
Frühstück: Äppelmos, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kiwi, Kokt Ägg, AXA Havregryn. Mittagessen: Garant Chilisås, Olivolja, Tomater, Rödlök, Coop Tonfisk i Vatten, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli. Abendessen: Findus Ärter, Felix Remouladsås, Cocktailtomater, Valio Smör, Felix Pulvermos Tillagad, Ullmo Panerad Rödspätta , Morötter. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Wasa Surdeg Flerkorn, Clementin, Rostade Saltade Cashewnötter, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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