Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3834 kcal
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Fett: 159,06g | Eiw: 341,64g | Kohlh: 261,52g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Банан. Abendessen: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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