Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
49,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 60,62g | Eiw: 190,67g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. Mittagessen: Calvé Pindakaas Proteine, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Ouwel, Jumbo Komijnekaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Klasse Kip Indische Kipballetjes, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: Jumbo Soja Saus, AH Groene Kool , Portion Frost Diepvries Biefstuk, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Ouwel, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|