Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 193,04g.
Frühstück: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Felix Skivade Rödbetor, Coop Pölsa. Abendessen: Billys Pan Pizza Original , Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Snacks/Sonstiges: ICA Jordgubbssylt, Lösgodis, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Östras Bröd Hembakat. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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