Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 228,99g | Kohlh: 358,49g.
Frühstück: K-Classic Kochhinterschinken, Harry Balance Toast (38g), Clementinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Globus Beeren-Mix, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Banane. Mittagessen: Thomy Milde Sonne & Olive, Born Tomatenketchup , K-Classic Kochhinterschinken, Arla Buko mit Skyr, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Ja! Penne Rigate. Abendessen: Kaufland Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Ananas, Fol Epi Classic, REWE Zwiebelbrot, Arla Buko mit Skyr, Herta Finesse Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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