Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 113,55g | Eiw: 154,34g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: Choose Life Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Редька, Куриная Печень, Вареное Яйцо. Abendessen: Яблоки Семеренко, Креветки, Koko King Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Snacks/Sonstiges: Choose Life Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|