Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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1323 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Gekookt Ei, Vitalinea Yoghurt Kers, Wasa Knàcbrod. Mittagessen: Wasa Knàcbrod, Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager, 365 Verse Kaas Mager, Komkommer (Geschild). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomatensaus, Gekookt Ei, Damhert Gehakt. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Slagroomtaart, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oploskoffie (Poeder), Appels, Suikerwafel, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, zingen in sangkoor - 2 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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