Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: ミックスナッツ, 牛乳, ごま油, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, コーヒー. Mittagessen: 厚揚げ, 鶏胸肉(皮なし), スープ, ヤクルト ジョア ストロベリー, 肉巻きおにぎり. Abendessen: CGC とろけるミックスチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 油揚げ, 森永 焼きプリン, ごぼう, 厚揚げ, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, ポン酢, 酢, キャベツ, 大根サラダ, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Sonstiges: チチヤス 高たんぱくヨーグルト. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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