Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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64 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Silver Queen Chunky Bar Cashew, Bakwan, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Sus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Pempek, Sup Ayam, Ikan Gurame, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga, Alpukat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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marisahikmawati's Gewichtsverlauf
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