Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Maçã, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. Abendessen: Salada Verde Mista, Macarrão, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Alvorada Rosca de Leite. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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