Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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53 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Star Nutrition Omega-3 , Kaffe, Salakis Turkisk Yoghurt , Tyngre Proteinpannkakor Choklad, Risenta Chiafrön, Blåbär. Mittagessen: Brysselkål, ICA Avocado, Lidl Spetspaprika, Kycklingfilé. Abendessen: ICA Förkokt Rödbeta, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Green Giant Majs, Findus Ärter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Familjen Dafgårds Lasagne, Sallad. Snacks/Sonstiges: Body Science Kasein, Sproud Ärtdryck, Kokosvatten, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Allerum Grevé. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cheny2020's Gewichtsverlauf
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