Mauricio.Amaral's Notizen, 07 Dez 20

O que houve?  

Desanima não! Se me permite , gostaria de te indicar o canal do Rodrigo Polesso, em seus vídeos ele dá muitas dicas bacanas de alimentação que tenho certeza que irão te ajudar! 

Mauricio, é normal acontecer isso. Não desanima! Minhas duas primeiras semanas de academia e dieta engordei 2 quilos.. agora na quarta comecei a perder 

Explica aí 

Vc iniciou musculação? Pode ser massa magra. 

Então pessoal, em 2015 estava com 130 kGSM, consegui baixar para 101 com reeducação alimentar e corrida. Só que em 2017 tive um problema um problema no joelho e tive que parar de correr. Neste ponto meu peso começou a subir novamente. Em 2018 minha mãe faleceu e aí desandou tudo, voltei para quase 120. Agora não consigo fazer atividades físicas por conta de um problema de coluna que descobri e somente com a alimentação não estou conseguindo eliminar o restante. Meu cardiologista e o ortopedista falaram que eu tenho que chegar a 90 kg para as dores da coluna diminuir. Tomo alguns remédios para pressão, colesterol e um diurético (que quando fico sem, incho igual a um baiacu). Não sei mais o que fazer 😭😭😭😭😭 

Mauricio Help no seu caso o foco terá que ser alimentação, reveja seus alimentos e irá conseguir. A low carb, carnívora ou keto ajudam muito. O seu médico não libera natação e pilates?  

K Mickey ele até tinha liberado a natação e aí veio a pandemia 😭😭😭😭