Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 232,10g.
Frühstück: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Lontong Balap, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Lontong Balap, Petis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Ote-ote, Tahu Goreng, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Kerupuk Beras, Rengginang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aldrichk's Gewichtsverlauf
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