Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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104 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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