Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 136,62g.
Frühstück: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Full Cream Milk. Mittagessen: Moccona Decaff Coffee, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Lenard's Chicken Sausage , Coles Cracker Squares, Coles Full Cream Milk. Abendessen: Nectarines , Jalna Greek Style Natural Yoghurt, White Rice, Vegetable Oil, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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