Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Scotti Rice Quinoa Bio, FINEplus 纖型咖啡, SHAURMI LUNASIN COCOA Dark Chocolate EX nutritious meal replacement. Mittagessen: Pret Protein Pot Scottish Roasted Salmon, 嘎拉蘋果, 日清 (Nissan) 擔擔麻醬味粉絲. Abendessen: 橄欖油, 香菇, 雞蛋, 西蘭花, 煮熟的雞蛋白, 菜心. Snacks/Sonstiges: 腰果, 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, SHAURMI LUNASIN COCOA Dark Chocolate EX nutritious meal replacement. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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