Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 120,42g.
Frühstück: 맥심 아라비카 100 (0,9g), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, DHC プロテインダイエット(カルボナーラ). Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 크리스마스 콜드 브루 콘 피나, 바나나, 냉동 블루베리, BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아로니아, 건포도, 호두, 누티바 치아씨드, Navitas 카카오닙스, Quaker Oatmeal. Abendessen: CJ 행복한콩 연두부, 볶음밥, 방울 토마토, 몸짱농부 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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