Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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43,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 65,65g.
Frühstück: Tahu, Sawi Hijau, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kentang Rebus, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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