Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 73,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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