NickiR8's Notizen, 08 Dez 20

I used a different scale to weigh myself so I'm not sure whether this is accurate but I'm going to use this scales readings for the next 5 weeks.

67,3 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1495 kcal

Fett: 51,31g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 218,86g.   Frühstück: Bokomo Weet Bix with Bran, Woolworths Long Life Full Cream Milk. Mittagessen: Woolworths Vegetable Curry Roti. Abendessen: Roti, All Gold Butter Bean Curry. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Almonds, De Bron Mint Toffees, KFC Creamy Oreo Krusher, Bananas . mehr...

1887 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...