Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 147,50g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Kokt Ägg, Äppelmos, Pink Lady Äpplen, Kiwi, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Havregryn. Mittagessen: Kung Markatta Sweet Chilisås, Gröna Paprikor, Rödlök, Honungsmeloner, Zeta Fetaost, Sötpotatis, Garant Tjock Grillkorv. Abendessen: Zeta Rapsolja, Soya (Tamari), Vitlök, Svamp, Gullök, Uncle Bens Långkornigt Ris (Okokt), Bambuskott, Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Clementin, Delikatesskivad Skinka, Wasa Surdeg Flerkorn, Lindahls Kvarg Päron, Banan, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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