Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 98,32g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Сулугуни, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Печень Куриная Жареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Яблоки Семеренко, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Koko King Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|