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naik turun terus 🤣🤣 gapapa pelan2 aja menuju bb ideal 🙆♀️🙆♀️
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62 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 128,02g.
Frühstück: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu Full Cream. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Abendessen: Kalbe Hydro Coco, Tahu Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
BB naik turun itu wajar kak, 😊
08 Dez 20 vom Mitglied: Athika20
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mau nanya dong slma diet haid kalian terganggu ngak?
08 Dez 20 vom Mitglied: sinta.utama05
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Sinta: aku tetap lancar jaya haid nya bunda
Athika: yes, aku paham bund makanya dibawa sans aja🤣🤣
09 Dez 20 vom Mitglied: bellajustia
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Aku bru 2 minggu diet haid udh tlt 5 hr😭 kalian mkn d atas bmr atau d bawah sih?
Soal nya aku mkn d bawah bmr ,, apa karna itu jd ngaruh ya
09 Dez 20 vom Mitglied: sinta.utama05
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Sinta: aku makan di atas bmr di bawah tdee bund. Wah ya pantes jadi terhalang menstruasi kamu karna dietnya di bawah BMR:(( Ayo perlahan naikkan kalorinya kalau kamu tipe yg makan dikit udah begah bund pasti bisa kok. Jangan makan di bawah BMR lagi ya🤗🤗 Kamu bisa riset juga bahaya makan di bawah BMR dan cek asupan perkiraan asupan kalori harian yg benar di tdeecalculator.net bund. Semangat selalu ya🙆♀️
09 Dez 20 vom Mitglied: bellajustia
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bellajustia's Gewichtsverlauf
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