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Getting back on track after the holiday.
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89,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 118,27g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 30,88g.
Frühstück: Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, BelGioioso Shredded Parmesan. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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