Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 187,67g.
Frühstück: Calve Pindakaas, Banaan, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Kronenbrot Pain Noir, Leerdammer Le Moelleux, Rode Kidneybonen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Abendessen: Hardgekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie, Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Banaan, Danone Skyr Light & Free. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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